【今、自分はこういう気持ち】

これをそうなんだと認めて

どんな気持ちも、受け入れてみる

 

怒り、悲しみ、淋しさ、嫉妬、悔しさ、

苦しい、嬉しい、楽しい、気分の良い感覚

どんなものでも、そのままに感じること

を自分に認めて、許してみてほしい